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Barritas de cereales #gordorUP hechas en casa

July 28, 2017

 

A veces no nos damos cuenta de las cantidades industriales de productos elaborados en masa que nos metemos en el cuerpo.

 

Que si bollería, que snacks, cereales azucarados... barritas!

 

Por eso hoy te propongo que hagas las mías. Mis barritas de cereales hechas en casa son una opción maravilla para después del gym, para que los niños lleven al colegio o para un snack dulce en esos momentos en los que necesitas un chute de energía.

 

 

Unos tips acerca de los cereales:

 

- Combinados con las legumbres (en una proporción 3/4 de cereales 1/4 de legumbres) aportan en las dietas vegetarianas los aminoacidos esenciales que aporta la carne

 

- Los cereales son alimentos ricos en hidratos de carbono de liberación lenta. Los naturales no procesados aportan energía para que tu cuerpo la transforme en glucosa, que es el alimento de tu cerebro

 

- Aportan fibra, o sea que vienen bien para regular tu sistema disgestivo

 

- Aportan poca cantidad de grasa (siempre hablando de cereales integrales no procesados: no hagas trampa que los de chocolate no cuentan!)

 

 

Si no sabes cómo integrarlos en tu día a día, no dudes en consultar con tu médico. Siempre.

 

Para hacer mis barritas de cereales hechas en casa, haz click aquí! Están buenísimas así que te recomiendo que pruebes ya mismo!

 

#gordorUP

 

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