Smoothie #gordorUP de frutos rojos y pomelo
Los smoothies son una opción genial al salir del gym, para desayunar, para merendar o para reponer fuerzas en cualquier momento del día. Si además son bajos en calorías y agregan nutrientes, vitaminas y minerales, tanto mejor! Para hacer este Smoothie #gordorUP de frutos rojos y pomelo aquí tienes la receta! Ingredientes para 2 vasos grandes 1 manzana verde pelada 1 plátano 1 puñado de arándanos 5 fresas zumo de 1 pomelo 1 taza de hielo agua c/n edulcorante a gusto naranjas p
9 Beneficios de comer manzanas
Las manzanas son un "fondo de armario" común en todas las casas. Un postre para comer directamente o para convertir en platos maravillosos con pocos elementos. Ideal para una vida #gordorUP! Con ellas se puede hacer desde una mermelada a un chutney, pasando por un puré que acompañe una carne o una tarta tatin. En inglés se dice que "One apple a day keeps the doctor away" / "Una manzana al día mantiene alejado al doctor", en alusión a los beneficios de comer esta fruta en tu d
4 recetas saludables #gordorUP
Cuando pensamos en hacer una dieta saludable nos creemos que debemos convertir nuestra vida en la de un monje o en la de un preso! Y enseguida comenzamos a deshacernos de todo lo que nos genera placer. En cierto punto, es normal... Pero si hablas con un nutricionista (en lugar de dejarte llevar por dietas "milagro") te dirá que puedes comer -casi- todo y que la clave está en las cantidades y las horas. Claro que no podrás comer patatas fritas a diario... Pero mira estas recet
